Du musst Sorgen nicht alleine tragen.
Kostenfreie, anonyme und vertrauliche Telefone, Online-Beratungen und regionale Fachstellen in Deutschland. Ein Anruf tut nicht weh und ist jederzeit für dich da.
Passende Anlaufstelle finden
Filtere nach Zielgruppe, Anliegen oder suche direkt nach Begriffen.
Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche)
Anonyme und kostenlose Beratung für Kinder und Jugendliche bei Sorgen, Problemen, Ängsten oder Gewalt.
Hilfetelefon Sexueller Missbrauch
Bundesweit bundesgeförderte Anlaufstelle für Betroffene von sexualisierter Gewalt, Angehörige, Fachkräfte und besorgte Personen.
Elterntelefon (Nummer gegen Kummer)
Kostenlose Beratung für Mütter, Väter und Erziehungsberechtigte bei Erziehungsfragen, Sorgen und Verdachtsmomenten.
Polizei Notruf (Bei akuter Gefahr)
Wähle bei unmittelbarer Gefahr, Gewaltanwendung oder akuten Notfällen sofort den Polizeinotruf 110.
Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen"
Vertrauliche Beratung für von Gewalt betroffene Frauen, Mütter und Jugendliche in allen Lebenslagen.
Juuuport – Hilfe bei Cybermobbing & Cybergrooming
Ehrenamtliche Scouts beraten andere Jugendliche kostenlos bei Problemen im Internet, Mobbing, Abzocke und sexueller Belästigung.
Deutscher Kinderschutzbund e.V. (DKSB)
Bietet praktische Hilfe vor Ort, Beratung für Eltern und Familien sowie Unterstützung für Betroffene in ganz Deutschland.
N.I.N.A. e.V. – Anlaufstelle gegen sexualisierte Gewalt
Spezialisierte Informations- und Beratungseinrichtung für Fachkräfte in Kita/Schule, Eltern und Betroffene.
Jugendamt & Kinderschutzzentrum in deiner Nähe
Jedes Bundesland verfügt über lokale Jugendämter, Kinderschutzzentren und Fachberatungsstellen für direkte Unterstützung vor Ort.
Was tun im Notfall? 4 einfache Schritte
Empfehlungen für Kinder, Jugendliche, Eltern und Zeugen von Gewalt.
In Sicherheit bringen & 110 anrufen
Wenn du oder jemand anders in akuter körperlicher Gefahr ist, gehe an einen sicheren Ort (Nachbarn, Geschäft, Öffentlichkeit) und wähle die 110.
Beweise bei Online-Gefahren sichern
Bei Belästigung, Erpressung oder Cybergrooming im Netz: Lösche die Nachrichten nicht! Mache Screenshots, sichere Profilnamen und Links vor dem Blockieren.
Anonym mit Beratern sprechen
Wenn du nicht weißt, was richtig ist: Rufe die Nummer gegen Kummer (116 111) oder das Hilfetelefon Missbrauch (0800 22 55 530) an. Du musst deinen Namen nicht nennen.
Niemals die Schuld bei dir suchen
Verletzungen von Grenzen, Drohungen oder Missbrauch liegen NIEMALS in der Verantwortung des Kindes oder Jugendlichen. Täter tragen 100% der Schuld.